Joga Diellore

JOGA SOLARE  

(Vetem 270 dit ushtrime - shiqim në diell-meditim në mënyrë serioze me Sungasing apo me Jogë solare mund te ju hapet Syri iu Tret dhe ta shifni te kaluaren, te tashmen dhe te ardhmen pa kurfare problemi. Asnjë sëmundje,  asë psiqike asë fizike nuk do te ju mbetet asë në trupin fizik asë trupin astral)

HIRA RATAN MANEK

Zbatimi i sigurt i shiqimit në Diell


NËSE HYN NË KËTË TEKNIKË ME KUJDES DHE I PËRCJELLË UDHËZIMET QË I KEMI DHANË SECILI MUNDET ME ARRITUR SUKSESE SHUMË TË MËDHA QË ASË VET NUK MUNDET ME I PRITUR


Joga  Solare ka qenë një msheftësijë e cila shumë gjatë është ruajtur. Mësheftësija e sajë shpije në kater  shkaqe :


1. E tërë energjija e jetës vjen prej rrezeve të diellit. Ate e thithin bimët dhe në të njejten e kohe e përpunojnë. Për këtë ushqimi i bimëve është ma i miri. Me bimë ushqehen edhe shtazet dhe ato ate dy her e përpunojnë energjinë  burimore të Diellit. Dhe për këtë mishi i shtazve që hanë bimë është më i dobët dhe ushqim i damshem. Shtazet mishëngranëse tri herë e përpunojnë energjinë burimore dhe për këtë mishi ishtazve mishëngranëse apak nuk është i mirë për ushqim.


2. Mundemi direkt që ta thithim tërë energjinë jetsore të nevojshme prej diellit nëpërmesë syve, njashtu që ushqimi tjeter i perpunuar nuk na është e nevojshme. Është vërtetuar në mënyrë shkencore që vetem 5% të energjisë jetësore e marrim nëpërmjet ushqimit të cilen e hamë, 30% prej ujit dhe deri 60% prej ajrit dhe Diellit. (Mbetja tjeter të 5%-it shkenctaret e pranojnë nuk e dinë nga ne e marrim atë energji, por une mund të tham, prej tokës. Për këtë është me randësij me hecur zbathur.)

Hemoglobina luen një rrol në gjakun tonë si klorofili në bimë, sepse e ka të njejten përbërje për veq një elementi, kurse te sytë është vendi ku gjaku direkt ju del rrezeve të diellit. Në këtë mënyrë gjaku mbushet me energji sollare e cila e ushqen dhe sheron tër organizmin tonë.

Qelizat e trupit ton per ndryshe direkt ushqehen me energjinë e diellit. Deri sa polorizimi energjetik është depomuar, ato vet prodhojn energjinë për jet të trupit. Vetem kur ai drejtpeshim prishet, ka nevojë për ushqim matrial.

3. DNS-i i yni është një tërsi e kodeve informatike i përbërë prej drites.  Dhe drita e diellit njashtu është i përbërë prej informimeve të koduara. Drita nukë është diçka që vetem bënë dritë, po është frekuencë me kode të cilat japin informacionë për jetën e përgjithshme. Për kët kjo dritë ndikon në tërë jetën. Këto kode i shiqojm si dritë, këto bëjn dritë dhe rrezatojnë mu per ket çka mbajn në vete informacione për çka ekziston. Kur e pranojmë driten e diellit në trupin tonë ne dekodojmë dhe reprogramojmë DNS-in tonë, nashtu që driten e bartim informacione burimore mbi DNS-es për ne vetë dhe jetën në përgjithësijë dhe e pastrojmë llomin e informacioneve të gabuara dhe lloj lloj qrregullimesh. E përkujtojmë veten për ate çka Jemë.


4. Sytë munden shkallë shkallë me u adaptuar në rrezet e forta të diellit.

Sytë e pa pregaditur që  ekspozohen diellit mundë përgjithëmonë me u damtuar. Por ato munden shkallë shkallë, në mënyrë të kujdesshme, me muaj gjithnji e ma shumë munden me ju përshtatur gjithnjë e ma shumë dritës së diellit njashtu që muajnë pa pasoja direkt me shiquar 45 minuta diellin, aqë sa i nevoitet që tërë gjaku që të kalon nëpër sy që të mbushen me energjij.  

Shiqimi në diell (Sungazing) është diqka qka bëhet vetem një herë në jetë zakonisht në periudhë prej 9 muajve apo 270 ditë.  Realizimi mundet të bëhet në tri faza. Prej 0-3 muajve, prej 3-6 muajve dhe prej 6-9 muajve. Duhet kohë pas kohe të hecni dathë nga 45 minuta deri në fund të jetës suaj.

Shkathtësija kërkon shiqim në dalje dhe perendim të diellit njëher në ditë vetem në orët e sigurta. Kurfar dami nuk ka me ndodhur syve tu gjat orëve të sigurta të mëngjesit kur lind dielli dhe kur perendon dielli.

Oret e sigurta janë çfar do kohe brenda një ore pas lindjes së diellit apo para perendimit të diellit. Njeriu atëherë është i mbrojtur prej ekspozimit të rrezeve të forta të diellit të cilat janë të rrezikshem për sytë e juaj.

Te dy kohrat janë të mira për ekspozim diellit, e tëra mvaret prej përshtatjes kohore individuale. Për veqë dobisë të jashtzakonshme të rrezeve UV (Ultra Violete) të cilat janë të domosdoshme organizmit për punë të hipofizes dhe imunitetit, shiqimi në diell gjithashtu ka perparsijë plotësuese gjat pranimit të vitaminës A dhe D-e gjat periudhes të sigurtë një orëshe. Vitamina A është e domosdoshme  për shëndetin e syrit tuaj, i vetmi vitamin që syrit i nevoitet. Nëse shiqoni në diell, kjo ka me ju ndihmuar që të keni shiqim ma të mirë pa syza.

Për ata që nukë munden ne fillim të shiqojn në diell gjatë periudhave të sigurta, rrezitjeve (sunbathing) metoda efektive është metoda e marrjes së energjisë së diellit me shpejtësijë më të zvogluar dhe këtë e bëjnë deri sa nuk janë të pregaditur që të shiqojn në diell.

Mbane fytyren e juaj me sy mshelur kah dielli. Njashtu rreziten sytë. Mos perdorni kreme për rrezitje se ato janë me plot permbajte te helmeve të shumta të damshme. Kur trupi ju nxehet ju ndjersiteni kurse ndjersa është produkt i mbeturinave dhe duhet me dalur nga trupi. Kur të lyhi me losione dhe kreme per diell- ato degjenerohen dhe kemikaljet ju hyn në organizem.

Ma e randesishmja është që në fillim të ushtrimeve mos te keni aspak frigë prej diellit. Friga është e vetmja që pengon shiqim në diell, dielli ateher duket i fortë dhe i pa kajshem për sy. Numrimi i sekondave dhe nervoza rreth kohës dhe friga që mos po ju damtohet syri gjithashtu shumë pengojnë. Aso qendrimi realisht bjen deri te damtimi.

Ushtrimet duhet të ja fillone me besim te plotë dhe me dashuri ndaj dritës e cila na jep jetën.

Thelbi i kësaj praktike është me e pranuar dritën e diellit.  Duhet me ja filluar me kapakt te mbyllur dhe fytyrë nga dielli plotsisht lëshohuni dhe ngadal i qelni sytë. Kur kapakt e syve fillojnë që të dridhen apo syri mbyllet, le të jetë ashtu.

Per disa sekonda mund ta provoni përserij. Ju jeni i vetmja masë, Askush nuk mndet me matur atë ndjenjë  për veqë jushë. Mbane me ate se a po keni ndjenjë të kënaqësisë. Është e prefererueshme me ja filluar shiqimit në diell në dalje të tij, vetem për ate qka është më lehtë në koken e juej të mendoni se (kjo u thy) dhe shiqimin në diell në këtë kohë mund ta bëni me të vërtetë.

Dielli dërgon energjinë ma bëmirse dhe ma të bukur gjat kohes kur lind dielli, atëherë është ma së mirti me shiquar në diell kurë kjo teknikë mbizotrohet, kurse para perendimit kjo energji është energji e cila shkon duke u zvogluar. Njëherë kur të mësohet që të shiqoni pa marrë parasyshë në cilen kohë të ditës (jogit shiqojn me orë por këta njerz janë të cilet e kanë përjetuar shëndritjen dhe transformimin fizik).

Para çdo ushtrimi duhet të i lani ftyren me ujë, ma së mirti me u pastruar tërsisht nëse është e mundur. Para fillimit të ushtrimeve gjathashtu është vendim me rëndësijë me gjetur vend të mirë për ushtrime. Ky vend duhet të jetë një vend ku je vetem ti, pa njerëz të cilët nuk marrin pjesë në jogen sollare, ashtu që mos tua tërheqni vëmendjen me sjellet jo te zakonshme ku kjo do tua prishte edhe qetsin tuaj.

Pastai, duhet të jet vendi ku shifet lindja e  diellit në fazen më të vonshme.  Mirpo nës jetoni në ndonji lugshtajë dhe dielli del mbrapa kodrave, keni me e parë lindjen e dielli shumë ma herët prej periudhës së sigurt dhe rrezet e diellit kanë me qenë shumë të forta dhe e rrezikshme për sy.

Duhet të hypni në pikën më të lartënëse jeni në vendin kodrinor. Në tokën ku qendroni dathë duhet të jetë i terur që mundesh me i qendruar një temperature të përshtatshme (pa ekstreme). Qendroni gjithnji në tokë, zallë, guri apo në ndonji vend me drrasa.

Nuk ban të qendroni dath mbi bari sepse bari e thithë energjinë prej trupit. Për gjetjen e vendit të përshtatshem shumicen i shkakton problemin ma të madhë në këtë ushtrim. Por kjo kerkon perkushtushmeri të plotë dhe përshtatjes së regjimit të jetës. Kjo i përshtatet praktikës e cila plotsisht dhe koh te pa kufishme ke me ndrruar trupin dhe mendjen tuaj në mënyrën ma të mirë që është e mundur.




Muaji parë: prej muajit   0 - 3



Dita e parë gjatë orëve të sigurta shiqoni diellin është maksimal 10 sekunda.

Ditën e dytë shiqoni diellin 20 sekunda në lindje apo në perendim të diellit dhe i shton gjithnji nga 10 sekunda për çdo ditë që vjenë. Ashtu që gjatë 10 ditë rresht pa nderpre shiqim në diell, ashtu per 10 ditë shiqoni deri ne 100 sekunda ose 1 minut e 40 sekonda. Shumë është me rëndësijë që të keni fletore të shenimeve dhe ta bëni evidentimin detal të kohës. Në atë mënyrë duke ja shtuar nga 10 sekonda për çdo shiqim të ri, ju duhet të vini deri në 45 minuta për një shiqim. Për këtë nevoitet 270 ditë. Nëse nuk mund të ushtroni për çdo ditë, ose  nuk mund te keni për çdo ditë qiell të kthjelltë për përfundimin e tërë ushtrimit ju nevoitete 2 deri ne tri vjet me ushtruar. Kur për 270 ditë vini deri te 45 minuta për një shiqim, mos e ndërprene ushtrimin menjiher por vazhdone duke e zvogluar për një minit deri sa te vini deri në 15 minuta shiqim në diell. Ata 15 minuta i kam lan si ushtrime për të ardhmen të shiqimit të kohë pas kohshëm vetem kur ju nevitetqë të mbusheni me energji sollare. Duhet të qendroni me shpinë të drejtë mbi siperfaqe të tokës, mbi gur apo tokë të vokt, çka është shumë me randësij me që të jeshë kam zbathur dhe per ket nuk guxon që të harrosh (kursesi nuk ban qe te ulesh). Nuk guxon që të qendrosh mbi bari se bari ta thithë energjinë. Syt munden mund të qilen e mbyllen pa problen dhe asgjë nuk pengojn. Moslevizja e qerpikve te syve nuk është e nevojshme. Mund të shiqoni rreth diellit, me shku rreth e rreth me shiqim kah dielli, apo shetitesh rreth e rreth me shiqim kah dielli djathtas – majtas, posht-lart, me randësij është që dielli me hy në sy. Vetem kur dielli është në përendim mjaft i dobt mundeni direkt me shiqu ne te. Këtë e bëjmë simbas ndjenjave se a mundemi me shiqu ne diell pa rrezik apo me rrezik për sy. Nuk është e nevojshme me shiquar në diell të fort. Me randësij është vetem drita e diellit, që dielli të hyn sy dhe në retin te syrit që të kontakton me hemoglobinen në gjak. Në këtë mënyrë thithet energjija e diellit. Nuk guxon që të ket kurfar dhunimi apo mundim për sy. Thelbi i këtij ushtrimi është që syt shkall shkallë me kohë brenda shum muajve që mësohen apo adaptohen në dritë gjithnjë ma te madhe njashtu që të munden që të perballojnë driten e fortë per shumë kohë derinë 45 minuta. Nuk guxojm që me dhunë ti msojmë syt ne shiqim ne diell se mundet me ardh deri te damtimi i përhershem të retinës së syrit apo me ardh deri te verbimi i pjesërishem.



Vërejtje:

Damtimi i të prit prej diellit (retinopatija solare) vjen me mashtrim. Së pari na duket se ne mundemi të shiqojmë në diell të fortë por vetem ateherë kur e kthejm shiqimin e shiqojm një njollë të porpurt gjithkah kah shiqojmë: e kemi kallur fundin e syrit dhe pergjithmonë e kemi damtuar shiqimin. Ky damtim ndodhë njejt sikur kur me llupë e dhezim letren me rreze te diellit.

        Qështja është individuale  sa kohë i nevoitet për këtë shprehij, për shkak gjendjes së shëndetit, imunitetit etj...Njerzit që e kan pasur shprehin e damshme që të bartin syza për diell i kan syt e dobët dhe atyre ju preferohet kujdesje të veqant dhe që të ushtrojn ma gjat dhe te arrin atë shprehi te sigurt në shiqim në diell. Mos bartni kontakt linse për sy deri sa e shiqoni diellin. Ndërkohë kur e vërejm lodhjen prej diellit duhet ti mbyllim syt dhe me shuplaka ti mbyllni syt duke i pushuar prej diellit bile një minut. Për gjatë kësaj duhet ta ndieni fuqin sheruese në shuplaka të duerve si në mënyrë të këndshme po ndikojn në sy. Kjo e përmirson të parit. Kurë në atë mënyrë i mbyllni sytë me shuplaka të duerve dhe brenda shiqojm e shiqojm kopjen e diellit brenda në ne në formë të rrethit purpur. Ai diell i mbrendshem së shpejti dot largohet. Në qoftë se gjat qendron brenda teje ai diell (ma gjat se dy minuta)  kjo don me thanë që së tepërmi i kemi munduar sytë dhe duhet ta zvoglojmë gjatsinë e shiqimit ose të shiqojmë ne oret e vona para perendimit të diellit kur dielli shëndritë më i dobët. Sa ma shpejt ai diell si kopje ma shpejt largohet kjo është shenjë që syt e tanë ma mir na janë mësuar në dritë të diell.

Duhet të besoni që rrezet e diellit apo drita e cila ju hyn në sy e kanjë një dobij të jashtzakonshëm dhe nuk kan me ju shkaktuar dame. Kjo kame ju dhanë rezultate të hershme, të shpejta dhe ma të mira. Deri edhe pa komponente të bindjes keni me marr rezultate me kusht që ti përcillni rregullat se duhet të bahet sakt shiqimi në diell, ndërkaqë ju duhet ma shumë kohë. Në anën tjetër, nuk ban që të ndaleni prej aktiviuteteve tuaja ditore që ju i keni. Nuk ka kufizim. Mund të kënaqeni në ushqim deri sa i bani ushtrimet. Urija më von prej vetvetes ka me u larguar.  Merrne me randësij që shiqimi të bëhet nga i njejti vend dhe në të njejten kohë për çdo ditë. Përcjellja e shemave të caktuara e ka përparsinë e vetë. Nëse luteni mund ta përdorni cilen do lutje simbas zgjedhjes tuaj. Asnjë nuk është e nevojshme apo e preferueme. Si pari mjeku le tua kontrollon sytë, njashtu duhet të shkon kohë pasë kohe që të shkoni në kontrollë. Nese ju nxehen faqet atëherë nderprene me shim në diell. Shfrytzoni mendjen e shnosh. Kur të arrini tre muaj ju keni shiquar në diell 15 minuta në të njejten kohë. Nëse mund të shiqoni TV 3 orë, sigurisht që mundë të shiqoni në diell aqë gjatë. Çka ndodhë kur të arrini deri në 15 minuta shiqim në diell? Energjija e diellit apo rrezet e diellit të cilat kalojnë nëpërmjet syrit të njeriut shumë pjesë për rreth hipertalamusit, ku është rruga mbrapa retinës së syrit e cila te qon deri te truri. Një nga softveret e programit të veqant në tru ka me filluar me punuar dhe ne kemi me filluar me dalluar dallimin sepse ne nuk kemi me pasur mundim mental dhe derte ma. Për gjatë kësajë kemi me pasur vetëbesimë që ballafaqohemi me problemet jetësore çka do të thotë e zhvillojmë një qendrim pozitiv të mendjës në vendë të atij negativ. Kemi me u bërë trima sepse psihozat tona janë zhdukur dhe kanë me zhdukur të gjitha sëmundjet e mendjes. Kjo është faza e parë,  e faza e metodës së parë zgjatë rreth 3 muaj. Njerzit i kanë vetit e mira dhe të këqija, ku jan dy anë e të njejtit njeri. Në mundgesë të dritës së diellit ne i zhvillojmë vetit e këqija. Kur drita e diellit hyn në tru, vetit e mira zgjohen duke i zavendsar ato te këqijat. Në fund deri edhe mosdija shpirtrore zhduket. Ndonjiher hutohi prej asaj çka lexoni apo ndieni. Merrni informata kontradiktore p.sh. vena e kuqe është e mirë për ju kurse alkooli është i damshëm. Jeni të mashtruar me proble jetësore dhe i urreni që të bini vendime. Por pas 3 muajve shiqimi në diell, e zhvilloni ndjenjën e vetëbesimit dhe për kët i dini përgjigjet shpirtrore për ju. I zhvilloni fuqitë të cilat janë pjesë përbërse e juaj. Shprehit e këqija zhduken, tërbimi, lakmija, gjelozija ju lëshojnë. Bëhi krijesë e kandshme. Secilit i pëlqeni. Nuk keni me gabuar.Nëse jeni poziotiv dhe trim (i pa frigshëm), nuk keni askend me e damtuar. Keni me u bërë person mëshirues. Afrimi pozitiv krijon zgjidhjen e problemit në shoqërijë. Për 3 muaj të gjitha ndryshohen. Gjatë kësajë, depresioni mental zhduket. Psikologet e kanë vërejtur që pikllimi rrjedhë prej mungesës së dritës. Me shërbimin shiqim në diell nuk keni me qenë depresiv kurr në jetë. Keni me arritur balans të përsosur të mendjës. Friga prej vdekjës ka me u zhdukur. Gjendja e mendjes është i tillë njashtu që në mënyrë të mirëseardhur keni me e pritur vdekjen. Ajo ka mendodhur, keni me qenë në gjendje që te lshoni me ndodhë. Nuk ka me qenë ngarkesë. Çdo njeri e ka ndonjë deformim mental, mu kjo është problemi ma i madhë i njerzimit, i cili mundë të jetë i larguar me shfrytzim të drejt të dritës së diellit.



Muaji i 3 dhe i 6-të



Gjithashtu e vazhdoni me shiqimin në diell dhe i shtoni nga 10 sekonda për çdo ditë. Pasoja e ardhshme ka me qenë ajo ku sëmundjet fizike kan me filluar me u shëndoshë. 70 deri 80% te energjisë të sintetizuar prej ushqimit e merr truri dhe e shfrytzon për tension nervor brenga. Me munges të tensionit mental, trurit nuk i është i nevojshëm e njejta sasi e energjisë si më parë. Duke vazhduar shiqimin në diell dhe si tensioni i juaj nervor zvoglohet, nevoja për marrjen e ushqimit ka me u zvogluar. Kur të arrini te faza e shiqimit në diell të pa ndërprerë deri në 30 minuta ngadal dot jeni të liruar prej sëmundjeve fizike sepse deri më atëherë të gjitha ngjyrat e diellit kan me arritur deri te truri nëpërmesë syve. Truri e rregullon rrjedhjen e ngjyrave të caktuar per organet e veqanta. Të gjitha organet e mbrendshme marrin ushqim shum të madh prej ngjyrave të nevojshme. Organet vitale jan të mvaruara prej ngjyrave të diellit. Veshket prej ngjyres së kuqe, zemra prej ngjyrës së verdh, mëlqija prej ngjyrës së gjelbërt etj...Ngjyrat arrin deri te organet. Në këtë mënyrë fungcionon terapija me ngjyra-Raiki dhe sherimi me pranë. Ka shumë informacione që mund ti gjeni  për sherimin me ngjyra. Ky është proces i lirimit prej sëmundjeve fizike në periudhë prej 6 muajve. Pasë 3-4 muajve mund të jeni të sheruar prej sëmundjeve fizike me sygjestion e kjo është vizualizimi i sherimit të sëmundjeve tuaja deri sa shiqoni në diell. Disa metoda siq janë solariumet, kristalet, gurt natyror, gurt e qmueshem, të gjith e shfrytzojnë energjinë e diellit e cila është e vendosur në gurin natyror. Mund të qitni në ujë të pieshem gur me ngjyra natyror të cilet edhe ma shum i ndihmojnë sherimit. Bimët me fotosintezë e shendrrojnë energjinë e diellit në formë të energjisë së nevojshme. Hemoglobina në gjakun e njeriut e ka gadi të njejten përmbajtje si klorofilin te bimët. Mu për këtë argumentohet që rroli i tij është i njejt, që ajo është që driten e diellit e shënrron në energji. Dhe retina e syrit është i vetmi vend në trupin e njeriut ku gjaku direkt vjen në kontakt me dritën. Është llogaritur që për 45 minuta kohë i tërë gjaku prej organizmit kalon nëpër sy dhe kështu me këtë praktikë shiqim në diell i tërë gjaku rrezatohet. Sytë e pranojnë të tërë spektrin të dritës së diellit, i cili bartet nëpër lloj llojëpjesë tëtrurit simbas nevojës. Si rezultat jeni të sheruar prej të gjitha sëmundjeve. Ndërmjetsuesi i tretë është shmangur. Gjat vazhdimit shiqimit në diell energjija ma nuk përdorët për problemet mentale apo për sëmundjet fizike, në atë mënyrë niveli i deponimit të energjisë në trup rritet. Ju jini zot i vetvetes për 6 muaj.


Muaji i 6 dhe i 9-të



Në muajin e  gjashtë keni me filluar që ta merni formen orgjinale të mikroushqimit e ky është dielli jon. Shtesë, me këtë mundë ti iket mbeturinat helmuese  të cilen e merrni në trupin tuaj deri sa e merrni ushqimin rregullar tuajin. 7.5 - muaj e  pesë ditë dhe 35 minuta shiqim në diell është koha kur urija fillon që të zvoglohet dhe ajo mosë urij është e ndieshme. Zvoglohet nevoja për marrjen e ushqimit. Askush nuk ban te haj ma shum se që është niveli i urisë. Urija vjen për shkak të nevojes energjetike të trupit, e cila është e domosdoshme për ekzistimin e vet. Ushqimi nukë është domosdoshmërijë për fungcionimin e trupi, pra ushqimi është prodhim i dorës së dytë i prodhimit të energjisë diellore. Nëse nuk ka rreze të diellit, atëherë asë ushqim nuk ka. Këtu nuk ka të bëj për ndërprerjen e marrjes së ushqimit sepse asnji qenje nuk mundet të jetoi pa ushqim, por këtu kem të bëjmë për ndryshimin e ushqimit. E lam ushqimin e vrazhd të shtazve dhe të atyre me prejardhje bimore dhe kalojmë në ushim shum të imë dhe të fuqishëm në: dritë të diellit. Ajo është e fuqisjme sepse e mundësonë tërë boten bimore dhe shtazore. Drita e diellit është ushqim burimor për çdo send çka jeton. Ju nuk duhet që ta leni ushqimin, ushqimi vet ju lshon juve. Pjesën kryesore urija është vetëm shprehij mentale dhe prej saj është ma së vshtiri që të lirohemi. Për këtë arsye deri sa konzumoni form të rregullt ushqimi, urija fillon ngadal të zhduket. Duhet të hani kur  të jeni uritur, por ndegjoni trupin tuaj dhe ndaleni me ngran kur e ndieni që jen të ngishëm dhe për këtë ju nevoitet gjithnjë e ma pak me marrur ushqim. Pas disa kashorev të bukes keni me qen te ngit. Deri në muajin e  tetë, urija duhet plotsisht të zhduket. Për dikend që nuk ka besim, ajo periudhë mundet me qenë 9 muaj e 45 minuta. Pas kësaj kohe, urija tërsisht zhduket. Të gjitha mekanizmat që janë të lidhur me urinë siq jan aromat, deshirat, mundimi gjithashtu zhduket. Gjithnji e ma shumë, niveli energjetik është në nivel të lartë. Ekziston mendimi (pas kësaj përvoje) që truri është shumë aktiv me energji të diellit. Këtu është me randësijë me e cekur që vetem shiqimi në diell sjell deri te zvoglimi i urisë në shiqim të deritashëm të ushqimit të vrazhd, ndalja e plotë e marrjes së ushqimit të vrazhd, dhe të ushqyrit vetem me energji të diellit është një arritje e madhe ku direkt mvaret prej shpirtsis tande. Shum e domosdoshme është vetëdija e gjithnjëshme për vetvetin (për Unin tim) apo Shugurim (dorzim) të “Trupit të Pest”. Kjo hyn në transfermin fundamental të jetës. Është e pamundshme me e zbatuar pa transfermim të qenjes në të cilën vetëdija ka me qen bazë e jo fizikaliteti. Sepse vetëdija është shprehje qensore të dritës së diellit.  Të gjith njerzit në botë të cilët jetojnë pa ushqim normal matrial, të tillë ka pasë dhe ekzistojnë edhe tash, plotsisht jan janë shpirtrisht të trenfermuar dhe të shuguruar (Shëndritur). Të tillë janë të rrallë. Ma së mirti është që në fundë të ushtrimit ma mbajt një agjeruar (ninim) të gjatë dhe me e parë se a mundet atë agjerim ma tutje me e mbajtur pa ndërpre në atë mënyrë që kjo të mbetet një mënyrë e përjetshme e jetës tande. Kemi me dalluar pas pak ditve një jo disponim që nëse nuk hamë ashgjë nuk jemë asë të uritur, urija lajmrohet deri sa të ham diqka. Është mirë me pi ma shum ujë dhe ate të destiluar e cila  është mbushur me energji të diellit e mbushur 24 orë me energji të diellit dhe një koktel me ujë mineral. Njerzit të cilët kanë praktikë të meditacionit dhe tranfrmim të vërtetë shpirtror ju është e mundur që të jesin pa ushqim fizik dhe plotsisht të orijentohen në energji të dritës-vetëdijës. Një pjesë e madhe që e kanë perfundu ushtrimin shiqimin në diell duhet të jenë të kënaqur me pak ushqim fizik.



Nëse ven deri te ndërprerja e ushtrimeve



Ushtrimet e joges solare kan ndikim akumulativ, dhe ate mundemi me vazhduar atëherë kur e kemi nderpre ushtrimin pas disa javëve apo  muajve. P.sh. nëse kemi arritur deri në 20 minuta shiqim në diell, ushtrimin e vazhdojmë ashtu që për çdo ditë shiqojm në diell nga një minut seri sa ti arrimë ata 20 minuta të cilët veq i kemi pasur. Këtë kemi me arritur pas 20 ditëve nga një minut shiqim. Pas kësaj vazhdojmë me praktiken e vjetër për çdo dit duke e rriiur nga 10 sekunda. Pra 20 minuta dhe 10 sekonda, ditën tjetër 20 minuta dhe dhe 20 sekonda, 20 minuta e 30 sekonda etj... Nëse e kemi bërë ndërprerjen ma të vogël, prej disa ditëve apo muajve, atëherë mundemi me vazhduar thjesht pre aqë minutave sa kemi mbetur ma parë dhe e vazhdojmë duke ja shtuar për çdo ditë nga 10 sekonda.

 

Pasë 9 muajve



Pas 9 muajve apo kur arrini ne 45 minuta shiqim më diell, duhet me e nderpre shiqimin në diell sepse shkenca solare ndalon që ma tutje të shiqohet në diell për shkak të  syve. Trupi zbrazet kur ndali që të shiqoni në diell dhe duhet përseri që të mbushet kur te ndali që të shiqoni në diell, dhe duhet që ai përseri te mbushet me energji diellore. Këtë keni me muajtur shiqim në diell 15 minuta kurdo gjat vitit kur ju është e nevojshme që të rimbushi me energji. Tash duhet të hecni dath nëpër tokë 45 minuta në ditë, kjo duhet te zgjat një vit. Hecni lëshuar, nuk ka nevoj që të hecni shpejt apo me vrapuar. Çdo koh e përshtatshme është e mirë për hecje dath, nderkaqë kjo është e këshillueshme që ju te hecni kur toka është e nxehë ku rrezet e dielit bin në trup tuaj. Kur hecni dath, gjandra e randësishme në qender te trurit e cila quhet gjandrra pineale apo syri i tretë aktivizohet. Gishti i madh i kamve e paraqet këtë gjandërr. Para 25 viteve gjandrra pineale është trajtuar si gjanderr e pa vlefshme. Tash është bërë gjanderr me randësij për studim, dhe tash janë të dhanuna përmbi 18.000 studime për këtë. Gjithmonë ka qenë e njohur si vendqendrim i shpirtit. Gjandrra pineale ka nerva optike perfundimtare. Edhe 4 gishtat e kamve  gjithashtu paraqesin gjandrren, jargore, hipotalamusin, talamusin dhe (amygdala). Amygdalla dy vitet e fundit po merr perparsi e randësij në hulumtimet medicionale. Kjo është qerdhja e diellit apo energjisë kosmike dhe luan rrolin e randësishëm në fotosintezë nëpërmjet drites së diellit e cila arrin deri te truri nëpërmjet syrit.

        Kur të hecni dath, pesha e juaj trupore i stimulon te gjitha 5 gjandrrrat nëpër mes gishtave te juaj te kambëve. Kjo është e forcuar me nxehtësij të tokës apo energji të tokës dhe prej rrezeve të diellit të cilat bien në kokën tuaj apo në qakër të kunores në maje të kokës. Të gjitha qakrat formojnë fushen magnetike dhe trupi/tru përsëri mbushet me energji të diellit e cila hyn në ju. Lëshohuni tërsisht. Hecni zbathur 45 minuta një vit dhe ushqimi dot largohet gjithnji nga ju. Pas një viti me mbushje të përsërishme, nëse jeni i kënaqur mund ta ndërpreni hecjen zbathur ma tutje. Disa minuta energji të diellit e cila mbi ju bjen  njëher në 3-4 ditë ka me qenë mjaftë prej atëher e ma tutje që të ushqehi me energji.

        Nese doni që sistemi imun të ju forcohet, atëher vazhdoni me hecjen zbathur nëpër tokë. Gjithashtu nëse doni me e forcuar memorijën apo intelegjencen vazhdoni që të hecni zbathur. Duke e forcuar nxehtësinë e diellit në kambët tuaja, truni gjithnji e ma shum ka me u aktivizuar, me ket rezulton apo del ne shesh rezultati i aktivizimit të gjandrres pineale. Gjandrra pineale është qels për shumë fungcione psiko-fizike. Pjesë të lloj llojshme të trupit dhe organet e tyre pastrohen njëher kur ta ndërpreni me ngran për shkak detoksimit.

        Ekziston edhe një vler e vlefshëm (për veq marrjes së ushqimit) për organet e brenshme.  Këto gjandrra kanë shumë fungcione dhe munden me fugcionuar në nivel optimal nëpërmes energjisë së diellit. Nëse jeni i lumtur që ta aktivizoni trurin në mënyrë optimale dhe të sigurt keni me arritur Shëndritjen (njohjen e së vërtetës). Mund ta lexoni të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen. Kjo metodë ka me qen sigurt e shfrytzar që ta kontrolloni peshen e lart të trupit. Gadi të gjitha problemet kanë me u përfunduar. Shum njerz gjat historisë kanë jetuar pa ushqim. Konkretisht me 1922 Imperial Medical College në Londër, kan lajmruar që rrezet e diellit kishte me qenë ushqim ideal për njerz. Ndërkaqë askush nuk e ka theksuar cila ka qen teknika e tyre. Edhe pse Jogananda në librin e tij “Autobiografija e një jogini” i ka marr në intervju shum njerz të shenjt dhe mistik që ti zbulojn mësheftsitë e tyre se si nuk po han kurr ata ushqim. Përgjigje e shpesht ka qenë energjia e diellit ka hyr nëpër mes dyerve të mëshefta dhe ka arritur deri te palca trurore në tru. Nuk e kanë zbuluar mësheftsinë e tyre. Kjo dije gjat kohës ka qen e humbur për njerzit mesatar.





Stili jetësor pa ushqim – Joachim M.Werdin



Tërsisht për jetën pa ushqim fizik dhe të jetuarit e drejt për drejt prej energjisë.



Të pëkujtuarit përfundimtarë



        Sado që shiqojm ne në diell, rrezet e dielli vet nuk na sjellin energjinë.

        Ekzistojn dy faktor: energjija e diellit në formë të dritës dhe vetëdija jonë. Këto dyja në ne duhet të bashkohen.

        Këta dy shkatar në shprehjen e jashtme duken si të ndara në dysh, por në thelb ato jan një, të ngashem, të cilat manifestohen në mënyra të ndryshme, e vrazhd dhe e imt.

        Ajo qka jasht manifestohen në mnyr të vrazhd apo matriale në pamje siq është dielli, planetet, energjija jetësore dhe e kosmosit,  kjo njejt përmbledhë në në përfundim në mënyrë ma të imtë: në subjektin e vetëdijshëm, dhe në vetëvetëdijën. Në tonin “Une jam”, kryqëzohet me tërsinë çka ekziston.

        Që ta pranojmë energjinë e diellit duhet vetëdija si për energjin njashtu dhe për pranimin e saj – është e nevojshme vetëdija për vetëvetëdijen. Kjo është vetëvetëdija. Vetëdija e thjest është gjithkah rreth nesh në dukje të energjisë jetësore dhe udhëheqë jeten e njerzve mesatar. Ajo është plotsisht e kushtëzuar dhe e udhëhequr prej ndikimeve të jashtme. Kurse Vetëvetëija është shkaktar i lart: kjo është vetëdija për vetëvetëdijen, për vetveten, për ate i cili është i vetëdijshëm. Vetem keso vetëdije e ka vullnetin e vet. Kjo është mënyra plotsisht e re në natyrë, e cila nuk është e krijuar nëpërmes rrugës natyrore si çdo send tjeter, por është rezultat i punes dhe i mundimit të subjektit të vetëdijshëm që ta forcon dhe ta mnbanë vetëdijen e pastër për vetveten te pa mvarur nga kushtëzimet e jashme.

Vetëvetëdija është shkaktar më i lartë dhe më i imtë, dhe kjo si e till e tërhjek energjinë e cila çfaqet nëpërmesë formave të ulta dhe të vrazhta. Vetëvetëdija është parnues ma i fuqishëm i energjisë, vetëvetëdija është shfrytzues dhe drejtues ma i imt. Kjo është vetëdije për ate qe çdo send çka ekzison në tokë është energjija dhe ajo rrjedh prej diellit dhe i tërë emanacioni e gjen përfundimin e vet në subjektin e vetëvetëdijshëm, në ne.

Është paradoksale, por është e vëretetë, që mu në subjektin e pastër të vetëvetëdijshëm, subjektiviteti zhduket, vetëdija bëhet vetëdije objektive. Është objektive  nga ajo që e udhëheqë me vetëveten dhe me objekte dhe me transformimet energjetike. Me këtë vetëdije vetem e njohim procesin universal të ndrrimit të energjisë e cila ma gjithkah ekziston.  Kjo njohje e aktualizon atë proces në ne në mënyrë ma të imtë – direkt e pimë energjinë prej rrezeve të diellit. Vetëdija për energji e ngrit transfermimin energjetik në ne në nivelin ma të lartë: me marrjen direkte të energjisë nga dielli.

Pa vetëdije në kët proces duhet energjin e diellit ta marrmi në mënyrë e ult dhe të vrazhd: nëpërmes ushqimit. Pra e grabisim prej të tjerve.

Kur të jemi plotsisht të vetëvetëdijshëm atëher direkt e ndjekim dhe e marrim gjithkah, megjithse energjin që e kemi gjithmonë është me mas te madhe dhe e tepërt që kemi dhe për ket ne rrezatojm prej saj. Prej gjendjes së sonë të vetëdijës mvares se si kemi me pranuar energjinë. Të gjitha aktivitetet tona jan me ndrrime te energjisë, duke i përfshi edhe ato shoqroret, jo vetem në lidhje me ushqimin. Me bindje të plotë këtë ndërrim e ngrismi në nivel ma të lartë. Ma e larta ëshë vetëvetëdija e cila plotsisht don me than vetëdije e plotë për energjinë, dhe atëherë ndrrimi i saj rrjedh direkt dhe në në mënyrë automatike, atëherë energjinë e pimë direkt prej hapsirës dhe ma së shumti prej rrezeve të diellit.

Për shkak vendimit gjykues të vetëdijës me këtë munden me sunduar vetem praktikantat serioz dhe praktik të meditimit. Të gjith të tjerët vetem kan me humbur kohë, nese nuk e kan humbur të parit e syve. Ndërkaq kjo është joga sollare, joga pa meditim nuk është jogë.

Vet shugurimi apo vetëdorzimi i ka dhe pasojat fiziologjike. Epifiza është gjandrra e mbrendshe e vila i ndan (endokrinologe) e vendosur përafersisht në mesë të kokës. Ajo gjandërr është plotsisht aktive prej lindjes e pastai fillon të vyshket (atrofon)  njashtu që ajo gjandërr te të rriturit është në madhësij të kokrres së grashakit. Konsiderohet që atëherë rroli i sajë është shumë e zvogëluar. Është interesant që ky është i vetmi organ në njeriun i cili nuk i nënshtrohet sëmundjes. Madhësija natyrore e epifizës( e cila nuk është vyshkur) te njeriu i pjekur mund të krahasohet me një top të ping-pongut. Atëherë është plotsist aktive dhe i jep njeriut shumë mundësijë që konsiderohen si fantazij, si psh. Telepatinë, rritjen shumë të dukshme  ne fushen e percepcionit të ndjenjave, të jetuarit pa ushqim e pa langje, frymëmarrje subtile, i pa mvarur prej ndikimit të temperaturës, kalim në dimenzione tjera, ndrrim i pamjës dhe dentësisë së trupit. Ushtrimet shpirtrore zgjojnë aktivizimin e hipofizes dhe zhvillimin e saj fizik, veqanerisht me kontempllim dhe meditim. Disa hulumtime që janë bërë në disa njerz që nuk hanë dhe e shiqojnë diellin (tomografi kompjuterike) kanë treguar që epifiza e tyre mesatarisht është dy herë ma e madhe ndaj njriut mesatar. Sa ma shumë që është epifiza aktive, aqë ma pakë ka nevojë që trupi të mbushet me energji prej burimeve tjera. Në botën e materjës  epifiza ruan vetëdijen e zgjeruar te personit.  Për veqë kësajë prej aktivitetit të kësajë gjandrre mvaret ndikimi i percepcioneve të ashtuquajtura jasht trunore (ndjenja jo matriale). Kur epifiza është mjaft e zhvilluar të gjitha ndjenjat fizike bëhet të pa nevojshme, sepse percepcioni i epifizës dukshëm është e zgjaruar. Në këtë rast mundet me qenë shurdhim fizik, i verbërt dhe me ndij dhe me pa shumë, shumë ma shumë se me sy normal. Kjo është me rëndësijë me lajmruar që në mënyrë fizike nuk ban me e zgjuar epifizën për qëllim të zhvillimit me ndonjë metodë të dhunshme siq jan “zgjimi i kundalinit” të cilen e reklamojnë te lloj lloj “guru”(mësuesa). Zhvillimi i saj duhet të jet i lidhur me zhvillimin e epifizës. Kjo don me thanë ajo vet rritet me pervojen e vet, intuicionin dhe me dijen e vërtetë. Te dy gjandrrat në mesë veti përmbushën në fungcionalitetin e vet dhe ma së mirti kur zhvillohen (rriten) së bashku. Në rastet ideale në gjendjen e zhvillit të plotë hipofiza dhe epifiza e formojnë një trup në formë të ngjashme të simbolit tridimenzional të pafundësisë (amshushmërisë). Për ndryshe kjo është simbol arhetipit për shpirtin ton të lartë (oversoul). Mund të përfundojmë që parja e aktivitetit të epifizes tregon në ate sa personi i caktuar mundet me u mbushur trupin e vetë drejt për drejt duke formuar te gjitha atomet e veta dhe energjinë e jetës drejtpërdrejt prej dritës.



PËRSHKRIMI MEDITIMIT GJAT SHIQIMIT NË DIELL



Kjo është një formë e jogës, kurse joga është diciplin shpirtrore. Ma së shpejti dhe ma së miri marrmi rezultate nëse shiqimi në diell të na jet si formë e meditimit.

        Më poshtë do të gjeni formën e meditimit e cila i përshtatet shum mirë jogës solare simbas përvojave të njerzve. Shiqimi në diell e përfundojmë tër procesin të krijimint dhe emanacionit të Hyjnisë.  Ai ka filluar prej vetëdijës apstrakte e cila çdo send mundësonë, nëpërmesë ti gjitha formave të jetës, dhe mbaron në subjektin e vetëdijëshëm, në ne. Këtu ka ardhur deri te vetja në mënyrën ma të imët nëpërmesë të përvojës individuale të shpirtit njerëzorë. I tërë ai proces ndodhë kur aji shpirti individual si veprim të vullnetit të vetë tejkalon çdo lidhshmërij për individualitetin e vetë dhe i kthehet vetëdijës së pastër apsolute e cila çdo send mundëson dhe e vila vet ka qenë në fillim, e cila vet është gjithmonë e pa kohë. Tër procesin e krijimit e ka pershkruar Gurgjievi dhe Uspenski e ka dhanë në detale në vepren “Ligjërata mbi kosmologjinë”.  I tërë ai proces gjithënjë sakt pa kohë zhvillohet: prej vetëdijës së pastër e cila manifestrohet  si dritë e yjve, e cila qfaqet dhe e tëra imsisht evulon mbrapa në vete prej materjës së vrazhd, mineraleve, bimëve dhe llojeve të shtazëve dhe mbaron në ne si mikrokosmos, në vetëdijën për vehte. Në ne drita e cila jep jetë bëhet vetëdije dhe ndërgjegje e jetës.

        Iluzioni hapsirë – kohë ndashmërij e atij procesi e krijon apo e projekton vetem mendja individuale (ego). Dhe këtu ka të bëjë për shuarjen dhe zgjimin e njeriut, e jo të ndonji procesi të jashtëm të cilin ne duhet ta nxitim. Ka të bëj vetem me shuarjen e iluzineve tona për individualitetin të ndonji të “tonës” të ekzistimit dhe të “veprimit”.  Në qoftë se dikund apo dikur në universin fizik çfaqet vetëdija apsolute apo Zoti, së pari ajo lajmrohet si drit e yjëve. A e kërkoni Zotin? Qe në qiell. Nuk kishit me ekzistuar pa te, asë ju asë bota rreth jush. Gjithsesi nuk është vetem dielli Zot, po është hyjnorja ma e fuqishmja çfaqet nëpër mesë dritës së diellit. Dielli fare nuk është ndonji reakcion termonuklear hidrogjen në helium. Ajo është shkëndij elektrike e cila ka rrjedhur prej shtypjës prej energjis rreth kosmosit i cili është plotë energjij të cilën në mënyrë teknike mundemi me e njohur si energjij elektrike, por thanja e vjetër e saj është prana apo energjia e jetës. Pra, dielli energjinë e vetë e arrinë prej hapsirës rreth vetes dhe vetem e shendrron në përfundim më të imë, në dritë e cila jep jetë. Dhe energjin ma të imët në vetëdijen tonë.

Dielli është ai “Ati në qiellna” i cili e ka derguar të birin e vetë hemogjen (shpirt individual njerzor) që ta pshton njeriun prej errërsirës së pavetëdijës të ram në materje. I biri i kthehet atit vetem nëpërmesë vdekjës dhe ringjalljës, apo prej vdekjës trupore dhe kufizimit individual dhe zhgjimit në vetëdijën e pastër e cila gjithmonë ekzistonë sepse ajo edhe është vetë ekzistencë.

Shiqim në diell subjekti i vetëdijshëm vdes për vehte, për trupshmërinë  e vetë, dhe ringjallet në shpirtin hyjnor i cili çdo send mundëson sepse shiqon në pararezultat, në ate çka ai ka qenë si vetëdije apsolute para krijimit dhe harrimit të Vetëvehtes. Dhe për këte zgjohet. Për këtë në të njejtën kohë nuk jeton ma prej ushqimit fizik. Dielli është Uni jonë apo Zoti. Ai veten e ka çfaqur nëpërmesë lloj lloj krijimesh, nëpërmesë tokës që ne po e shkelim, bimëve, shtazëve, dhe prej të gjitha formave të gjalla që ta këthei veten nëpërmesë personalitetit tërsisht të vetëdijshëm të para menduar dhe të dhanit kuptim dhe i bjen në veti në mënyrën më intime dhe ma më përvojë.

Pse Niqe ka thanë në “Zararatrusten”: “Yll i shëndritshëm! Çka kishte me qenë drita e jote sikur të mos ishta ajo që e shëndritë”! Gadi të gjitha religjionet e lashta e të hershme gjithkundë në botë e festojnë diellin si Zot. Monaset e parë krishten (njejt si monaset budist dhe joget) e kan shfrytzuar shiqimin në diell si burim të ushqimit dhe për jetën e lartë shpirtrore.

Njashtu edhe Iliret kan qenë si adhurues të  Hyjnis së diellit të cilet e kan shfrytzaur driten e diellit për zhvillime të larta shpirtrore.

Në Rig-veda thuhet që dielli ëshë i dukshëm rreth universit në të cilën qendron njeriu, purusha, dhe  kjo është i njejti njeri në njeriun fizik, thelbi i tij i mbrendshëm, Shpirti nëpër mes të cilit ai është i vetëdijshëm të qenjës së vetë dhe i tërë natyrës si deshmitar (sakshin). Në këso vetëdije duhet me filluar shiqimin në diell. Dielli e njef veten nëpërmesë syve tan. Ne veten e njofim nëpërmesë dritës së diellit. Në vetëdijën tonë për Veten, në  “Une jam” përjetim pa mendime, në ekzistimin e pastër pa kohorë si “Une jamë” këtu dhe tashë – Hyjnija/diellore, drita/vetëdija e gjen përfundimin definitiv dhe realizimin. Nuk duhet me paramenduar si me thithjen e energjisë së diellit hyn nëpërmesë syvenë trup e diqka të ngjashme, sepse ajo megjithat është në ne. Ne gjithmonë jetojmë prej saj. E tërë energjija e jetës në botë rreth nesh dhe në ne rrjedh prej diellit. Shiqimin në diell e bëjmë që energjinë e cila është në ne e aktivizojmë me vetëdije dhe me praktikë të jogës solare. Që ta shpejtojmë këtë proces vetnjohjës nëpërmesë të diellit duhet me hapur tërë trupin, e kjo don me thanë që me vetëdije zbavitemi pakë me energjinë. Ky ushtrim e zgjon energjinë e fjetur kundalini e ngritë në mënyrë të vetëdijshme e kjo don me thanë me pjesëmarrjen tonë. Atëherë e dimë se  çka na ndodhë dhe fuqija nëpër mes saj që rrjedh është fuqija e jonë dhe mundemi me e kontrolluar.

Nëse kundalini vet dhe spontan ngritet atëher ne bëhemi preja e saj sepse ne nuk kemi me ditur çka me bërë dhe nuk dim se çka po na ndodhë. Kjo është jashtzakonisht e damshme dhe e rrezikshme. Që ta ngrisim me vetëdije kundalinin duhet që deri sa me kam zbathur mbi tokë shiqojmë në diell me frymëmarrje të gjata (nëpërmesë hundës) që ta ngrisim energjinë prej bazës së kurrizit nga lartë, nëpërmjet shpinës apo korrizit lartë, deri në naltësij të syve, deri te syri i tretë apo hipofizës në qendër të kokës. Gjuha duhet leht të jetë e ngritur në gojë kah qiellza e gojës. Duhet ta ndimë që këtu është e mbledhur e tërë energjija e trupit të cilen e kemi ngritur. Deri sa është këtu e mbajmë frymën deri sa në të njejtën kohë direkt shiqojmë në diell. Njashtu qendrojmë të pa lëvizur dhe e mbajmë frymën dhe forcën në syrin e tretë, me një ndjenjë qe qendron këtu dhe tash si “Une jam” deri sa diellin e shiqojmë si projekcion i jashtëm të syrit tonë të tretë dhe Unit tonë – ket e bejm sa te mundemi me mbajtur atë gjendje. Atëherë ngadal e qesmi frymën nëpërmesë gojës. Mjaft është që këtë ta bëjmë tri herë me një ushtrim të jogës solare. Kuptohet që energjinë e vetë, para se gjithash seksuale duhet plotsishtë me e ruajtur që me këtë sjellje që të mundë të transfermohet në qendra ma tër larta, çakra, ose nivel të vetëdijës. Nëse nëpërmesë syve lartë e thithmi dhe posht e humbim energjinë atëherë nukë kemi me arritur shumë.

Ndërprerja e marrjes së ushqimit dhe tejkalimin e seksualitetit është pasojë e përbashkët e ngritjës së kundalinit në çakren e zemres, tejkalimin e tri çakrava të para që shpiejn në sexualitet, ushqim dhe gjumë. Këto tri dallime të ekzistencës zhduken me ngritjen e kundalinit nëpërmesë shiqimit në diell.

Mos harroni se kjo mund të jet praks individuale qe secili personalisht vjen me anë të intuicisë. Nëse e përdorni këtë teknikë shiqimnë diell, bëne këtë me pergjegjsinë personale tuajen. Nuk duhet se si ndikon te të tjerët, por te personat serioz dhe syqel e të kujdesshëm këto aftsi besa edhe i tejkalojnë.

http://www.dijahyjnore.ch/