Ushtrim për të zhvilluar Magnetizmin

Këtu janë disa metoda për të zhvilluar këtë energji.


* Relaksimi / meditimi:

Edhe nese kjo mund të ju tingëllojë e thjeshtë, relaksimi kërkon një minimum trajnimi. Së pari, të uleni i qetë në një karrige apo të shtriheni në shpinë. Te krijoni vakumin, pra te behet zbrazja. Për ta bërë këtë, duhet të përqëndroheni në frymarrjen tuaj dhe të mos mendoni për asgjë tjetër. Kur ju te jeni ne "kanal", duke bere ardhjen e kësaj energjie të jashtme, mendimet tuaja janë parazitore. Nëse imazhet formohen në mendjen tuaj, mos i mbani brenda, te keni parasysh vetem frymarrjen tuaj. Pasi të keni arritur të keni mendjen bosh, ushtroni për ta mbajtur për nje kohë sa me të gjate qe te jetë e mundur. Kjo është gjithashtu meditim!



* Frymëmarrja:

Gjithkush di te marre frymë, ose të paktën mendon se ai di!
Ky ushtrim i vogel do të ju mësojë disa lloj të frymëmarrjes, të quajtur "frymë ne katër kohe." Për ta bërë këtë, duhet të relaksoheni (tani ju e dini se si!). Numeroni deri në 3 (për shembull, ju mund te shkoni më larg ne baze te praktikës), dhe në këtë pikë, marrni frymë thellë. Kur te arrini në 3, mbani frymën tuaj për një rinumërim deri 3. Pastaj nxjerrni frymë ngadalë, duke numëruar perseri në 3. Së fundi, mbani frymën tuaj për një rinumërim, dhe pastaj provoni përsëri. Kjo deri sa ju te keni zotëruar plotësisht këtë model frymëmarrje. Qëllimi është për të prerë frymëmarrjen ne katër kohe identike.



*Vizualizimi:

Vizualizimi, behet duke parë ose duke imagjinuar një mendim që ju bëni. Për shembull, kur ju te bëni magnetizimin ju duhet të vizualizoni (ose imagjinoni) energjine qe del nga duart tuaja. Kjo është shumë e rëndësishme sepse kjo ju inkurajon që të jeni krejtësisht me atë që ju bëni, pa lënë mendjen tuaj te sorollatet me gjera të tjera.



* Të ndjeheni pa prekur:

Ju mund të filloni me trupin tuaj. Vendosni një dorë mbi barkun tënd 50 cm, dhe afrojeni me ngadalesi.Ju do te ndjeni një shtresë te energjisë, një forcë të padukshme qe e kundërshton kete, ashtu si dy magnet. Kjo energji është më delikate, kur dora jote është larguar, dhe më e fortë kur afrohet. Më afër trupit, fusha magnetike mund ose të kthehet ne një forcë te kundërt, ose një forcë tërheqëse. Ju gjithashtu mund të bëni të njëjtin ushtrim duke afruar të dyja duart mes vete... kjo është më e këshillueshme, sepse fusha magnetike ndjehet më lehtë,


vazhdon....

po si ta krijoj kete vakumi qe po thua ti mund te ma spjegosh pak

libri komik shkruajti:po si ta krijoj kete vakumi qe po thua ti mund te ma spjegosh pak

Te behet relaksimi total i trupit, pra çtendosja e muskujve ne çdo pjese te trupit dhe pastaj perqendrimi ne frymemarrje.

Ushtrim i parë



1 - Merrni dy fruta të njëjtë (limon, mandarinë..), njëri që do të ju shërbejë si dëshmitarë, për krahasim dhe tjetrin per ushtrim. Uluni i qetë dhe relaksohuni. Vendosni frytin tuaj para teje, duke vendosur dy duart, shtrëngoni gishtat (gishtin e madh ndaj gishtit tregues), një apo dy centimetra mbi frutin, shuplakat te jene te kthyera ne drejtim te frutit. Pastaj relaksoheni duke praktikuar "frymën e katër koheve."
Vizualizoni energjinë tuaj (ju mund të imagjinohet si një tym i bardhë ose i kaltërt), i cili hyn në trupin tuaj gjatë frymëmarrjes, i cili fokusohet në zemrën tuaj gjatë mbajtjes së parë dhe qe të del nga duart tuaja gjate frymënxjerrjes, duke e mbushur frytin tuaj në mbajtjen e dytë.
Bejeni pesëmbëdhjetë minuta çdo ditë, dhe ju do të shihni se pas një ose dy javësh, fryti juaj nuk do të kalbet, por do të bëhet mjaft i thatë, i mumifikuar!


Ushtrimi i dytë



Duke pare realitetin e magnetizmit, ne do të shohim një aspekt tjetër të kësaj energjie: anën e saj jetike.

Për këtë ushtrim, nuk na duhen frutat, por ne do të përdorim fara majdanozi, ose çfarëdo bime tjetër që rritet relativisht shpejt. Ju do të marrë dy vazo, një duke emërtuar A  dhe tjetrin  B.
Në të dy vazot mbjellni farën tuaj në masë të barabartë, dhe vendosni të njëjtën sasi të dheut, po ashtu sasia e ujit gjatë ujitjes të jetë e njëjtë.
Përveç kësaj, edhe rrezatimi i dritës të jetë i njëjtë. Në fakt, i vetmi ndryshim është se ju do të magnetizoni vetëm njërin nga vazot  (A ose B) por duhet të jetë gjithmonë i njëjti, në të njëjtën mënyrë siç e keni magnetizuar frytin tuaj.

Nëse gjithçka shkon mirë, pas disa ditësh, ju do të shihni se bima me vazo te magnetizuar do te rritet më shpejt sesa tjetra jo e magnetizuar.

E pra, ju keni bëri qasjen tuaj të parë në energji. Nëse ju kanë nxitur rezultatet tuaj, ju mund të përpiqeni për të zbutur dhimbjet e vogela te të dashurit tuaj, të tilla si migraina, reumatizmi, djegie të vogla, etj.

Në fillim, të përdorin të njëjtën metodë si për frytin apo bimën dhe pastaj gradualisht kur ju të fitoni përvojë, lejeni veten të udhëhiqeni nga intuita juaj dhe të zbuloni metodat tuaja.

Kujdes: Magnetizmi nuk duhet të jetë një zëvendësim i trajtimit mjekësor. Kjo është thjesht një "plus". Nuk marrë  asnjë përgjegjësi për ndonjë problem çfare do qofte, i lidhur drejtpërdrejt ose tërthorazi me përdorimin e metodave të dhëna këtu.