Joga zbut simptomat e menopauzës

Joga zbut simptomat e menopauzës



Sipas një studimi të publikuar në revistën "Menopauza", praktikimi i jogës dy herë në javë ndihmon në zbutjen e simptomave të periudhës së menopauzës.

Në një studim të zhvilluar nga një grup kërkimor në Universitetin e Sao Paolos në Brazil u zbulua se femrat që praktikojnë rregullisht jogën përballen më pak me simptomat që shfaqen në periudhën e menopauzës, si p.sh. ethet, djersitja natën, ankthi, pagjumësia ose depresioni. Joga mund të pakësojë stresin që sjell menopauza dhe të frenojë reagimin e tepërt të sistemit nervor.