Si mund ta rrisim energjine tone jetesore?

Me shpjegoni pak si mundet nje njeri normal te rrise energjine e tij jetesore.

Njera nga menyrat me te mira eshte Meditimi.
I cili eshte shum fitim-prures ne shum aspekte fizike dhe psiqike.
Ai po ashtu te furnizon me shum energji jetesore.

Shkurt po i them nja 2 fjale, njeru eshte ne gjendje te rris fuqin e tij ne shume menyra ashtu si tha edhe Xhemajli meditimi eshte nje prej tyre.
Formave e meditimit eshte kjo menyre:
nje drite argjendi mendon se po e rrezaton trupin tend, ajo gjithmon fillon te behet me e fort ne mendjen tuja deri sa nuk e ndjen trupin fare, kjo rrite shume energjine jetesore po ka edhe shume lloje te tjera te meditimit.
Tung ju pershendes dhe se shpejti do te tregoj edhe si mund te sherohesh me ane te meditimit.

Pershendetje,

kisha nje kerkese per Xhemajl-in a mund te na pershkruash disa teknika te meditimit per pjesen e njerezve te cilet nuk kane aplikuar me pare meditim.

Do te isha shume mirenjohese

Forma me e perhapur e meditimit eshte : Meditimi me frymarrje.

Per ta praktikuar meditimin e frymarjes :Ti do të ndiqjeje këto hapat e thjeshta: katër faktorët, vëndin, uljen, praktikën, dhe problemin. Së pari, gjej një vënd të qetë, mundësisht një dhomë që nuk është shumë e zhurmshme dhe ku nuk ta nget njeri tjetër vëmëndjen.

Së dyti, ulu në një mynyrë të lirshme. Një mynyrë e mirë të qëndruari është të ulesh këmbkryq, një jastëk përposhtë teje, të qëndrosh me kurrizin drejtë, duart duke i vënë lehtë përmbi gjunjëve, dhe duke i mbajtur sytë mbyllur. Tjetërsisht, mund të ulesh në një karrige për sa kohë arrin ta mbash kurrizin drejtë.

Më tej vjen praktika në vetvete. Siç je i/e ulur me sytë e tu të mbyllur, e drejton vëmëndjen tek lëvizja mbrënda dhe jashtë e frymarrjes tënde. Kjo mund të bëhet duke numuruar numrin e frymarrjeve ose duke ndjekur zmadhimin dhe tkurrjen e kraharorit. Kur je duke kryer meditimin, probleme ose vështirësi të ndryshme kan për të t'u shfaqur.

Mund të ndjesh kruajtje guludisëse në trup, ose mos-rehati tek gjunjtë. Nëse kjo gjë ndodh, mundohu ta mbash trupin të lirshëm pa lëvizur, dhe mbaje mëndjen tek frymarrja. Ti mbase do të hasësh shumë mendime që do të të heqin vëmëndjen nga frymarrja. E vetmja mynyrë që mund të veprosh me këtë problem, është me durim ta kthesh vëmëndjen tënde tek frymarrja.

Nëse vazhdon ta bësh këtë gjë, mendimet me siguri që do shuhen, vëmëndja jote ka për të t'u përforcuar, dhe ti ke për të patur çaste të thella qetësie mendore dhe paqeje brëndie.

galonik* shkruajti:Me shpjegoni pak si mundet nje njeri normal te rrise energjine e tij jetesore.

Egziston nje lloj rituali !